カーヴィーダンス

DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

いくつかのパートに分かれているんですが、その中でも『ゆるカーヴィー』が気持ち良くてお気に入りです。主に上半身、ゆったり粘っこい動きのストレッチ系。肩こりで気持ち悪いのがスッキリする。肩こり酷いな〜って時は『ゆるカーヴィー』だけやってます。これだけなら筋肉痛にもならないしネw