カーヴィーダンス

DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)

流行ってますね。妹がやっていたので便乗。コアリズムと似たような、腹筋を使う腰の動きがメインのエクササイズですね。コアリズムほど難しくは無く、上半身（肩・腕）の運動もプラスされた感じ。とは言ってもお手本通りにスムーズに動ける訳もなくバタバタではあるが。一番ゆっくりなストレッチメニューならなんとかついていけるし、運動してて気持ちいいかも。バキバキガチガチの肩が軽くなった気がする。日々真面目にやらなきゃ痩せないだろうけど、たまにでも肩こり軽減くらいにはなるかな？